マタニティヨガ　by suzu

マタニティヨガ by suzu

～　快適なマタニティライフを送るために・・・　～

マタニティヨガは心身ともに健康な状態を作るのにとても効果的です。
女性にとって妊娠・出産は人生でも大きな変化を体験する出来事。
お母さんの幸福感・安心感・安定感は、お腹の赤ちゃんにも良い影響を与えます。
Suzuyogaのレッスンでは、無理のない呼吸法とポーズを中心に行い、
妊娠中や出産に必要な筋肉と柔軟性をつけていきます。
古墳の森を垣間見られる一軒家のプライベート空間で、少人数でゆっくりと行います。
ヨガを通じて、より楽しいマタニティライフを過ごせるように、
また出産をより良いものにするためのサポートが出来たら嬉しいです。

ヨガ未経験の方、体の硬い方も安心してご受講ください！

＊レッスン日：2012年1月6日,20日,　2月3日,24日
※基本 第1・3金曜日

＊時間：15：00～16：15（75分） ※オープンは10分前となります。

＊料金： 2000円

＊服装：体を締め付けない動きやすい服装

＊持ち物：汗拭きタオル・バスタオル・お水

＊場所：ライフスタイルカフェ　wacocoro

＊お申込み：suzu-ahora@hotmail.co.jp 又は wacocoroのご予約フォームへ

※妊娠16週目以降の健康な妊婦さんに限らせていただきます。
※事前に医師・ご家族にご相談の上ご参加ください。
※レッスンの後にメディカルハーブティをお出しいたします。

＜インストラクター　suzu＞



長年アパレル業界でファッション中心の生活を送り
20代後半自宅ヨガを始める。ヨガを続ける事で
健康と気持ちの充実の大切さを感じる。
心と身体を一つに繋ぐヨガを通じて、
多くの方の健康とキレイを一緒に作れたら・・・
そんな思いでインストラクター活動を始める。
ＮＰＯ法人予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
ＹＭＣマタニティ講座修了
blog : http://ameblo.jp/suzu-yoga/
mobile : 090-8477-2596